Breakfasts #3

 

PINK COCONUT PANCAKES

 

Potřebujeme:

200g hl. mouky 
1 vejce
100g kokosu 
Mléko (podle hustoty směsi určíme množství)
Vanilkový cukr (podle chuti)
Červené potravinářské barvivo
Ovoce nebo něco na ozdobu

Postup:
Smícháme mouku, vajíčko,  mléko a sypaný kokos, dochutíme cukrem a přídáme 3-5 kapek červeného potravinářského barviva pro dosažení růžové barvy. Smažíme na pánvi. 

Tip:
Na palačinky se skvěle hodí borůvkový jogurt, posypaný brusinkami a mátou na ozdobu.

                                        DOBROU CHUŤ!

Breakfasts #2

Banánové Lívanečky!

Budeme potřebovat:
2 vajíčka
1dcl mléka
2 banány
Lžičku oleje

Jak na to:
Banány nakrájíme na kolečka a přidáme vajíčka, mléko a olej. Já osobně směs rozmačkávám, aby kousky banánů zůstaly, ale můžete použít i tyčový mixér.
Po malých kolečkách směs rozmístíme na pánev.

Tip:
Já jsme na Lívanečky dala borůvkový jogurt , posypala Chia Semínky a kousky banánu.

Dobrou chuť!

Breakfasts #1

Chutné, rychlé a zdravé snídaně jsou základy všech úspěšných dnů!

Palačinka v županu.
Palačinku dnes zvládne skoro každý. Naše palačinka bude z vajíčka, hladké mouky a mléka.
A "župan" , tedy krém pod kterým leží palačinka se skládá z bílého jogurtu, do kterého si můžete přidat barvivo, kakao, marmeládu, sirup nebo namísto bílého jogurtu použít ovocný. Můžete taky přidat čerstvé ovoce jako banán, kiwi, jahody nebo borůvky.
Tip:
Když jde o snídani, měla by obsahovat něco, co nám dá energii do nového dne, např. něco sladkého. Palačinku si tak můžete polít čokoládou nebo posypat Chia Semínky.